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'머체왓숲몸치유' 몸과 마음의 휴식, '숲 치유’로 재충전의 기회를…


'머체왓숲몸치유' 

몸과 마음의 휴식, '숲 치유’로 재충전의 기회를…



청량한 피톤치드가 가득한 편백나무 숲,

적막한 숲길을 한적하게 걸으며

청정 자연의 아름다움이 넘치는 제주 숲의 생태를 느낄 수 있다면?

 

기분 좋은 땀으로 등이 흠뻑 젖을 때쯤,

하늘을 향해 쭉쭉 뻗은 수백 그루의 편백나무 군락이 펼쳐진

숲속, 비밀의 스팟이 나를 기다리고 있다면?

 

나만의 숲속 비밀 스팟에서

맑은 공기를 듬뿍 마시며 몸과 마음을 치유할 수 있다면?

 

가장 편안한 상태에서 가지는 숲속 힐링의 시간,

바로 '머체왓숲몸치유'입니다.




'머체왓숲몸치유'는

어떤 프로그램일까요?


사시사철 푸른 제주, 머체왓 숲에서 숲 전문가와 함께

숲 산책, 해먹 명상, 통증 테라피를 통해

내 몸을 치유하는 프로그램입니다.


아름다운 경치와 멋진 산책로를 가진 머체왓 숲에서

가장 편안한 상태에서 가지는 힐링의 시간을 가져보세요.


아름다운 경관, 포근한 햇살, 시원한 피톤치드 등을 만끽하며

숲길을 천천히 걷다 보면, 무궁무진한 숲의 치유인자가

부정적인 마음을 없애고, 면역력을 높여준답니다.


코로나19로 인한 심리적 스트레스와,

무기력한 우울증, 육체적 심리적 피로로 힘들기만 한 요즘.

일상에서 잠시 벗어나

최적의 휴식 공간인 푸른 숲에서 휴식하며,

몸과 마음을 치유할 기회를 가져보면 어떨까요?




'숲 산책'


서중천을 따라 내창길을 걸으며 활엽수림, 침엽수림 등

다양한 숲의 생태에 대한 설명과

식물 이야기를 들으며 사시사철 푸른 제주도의 숲을 만끽해보세요.

바르게 걷기와 피톤치드 호흡법을 더불어 배워가는 시간이 될 거예요.




'통증 테라피'

 

해먹을 이용한 스트레칭과 호흡하기를 하며 굳은 몸을 이완하는 시간이에요.

편백나무 숲 한가운데 맑은 공기를 마시며

내 몸이 걸어오는 말들과 차분히 이야기를 나누다 보면

개운함의 정도가 남다르겠죠?




'해먹 명상'

 

피톤치드 등 숲속 치유 인자를 활용한 복식호흡을 하고

해먹에 편안히 누워 긴장을 내려놓고 명상을 하는 숲속 활동입니다.

 

해먹에 누워 휴식을 취하는 숲속 명상의 시간.

두 눈을 감고, 나의 호흡과 마음에 집중해보세요.

 

사각거리는 나뭇잎 소리, 코끝을 스치는 향긋한 바람의 냄새,

살결을 매만지는 나무의 숨결..

숲의 생명력이 온몸의 살아있는 감각을 깨우고

마음 가득 충만해져요.




청정 자연의 아름다움이 넘치는 제주,

한라산이 보이는 넓은 들판, 내창길, 침엽수림 등 다양한 모습을 간직한 머체왓 숲.

‘머체왓숲몸치유’ 프로그램에서

숲의 가치를 돌아보고, 자신에게 더욱 집중하며

지친 마음과 건강을 돌아보는 건 어떠세요?




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